La temida recuperación postparto, como quedará mi cuerpo??

Pues si, todas hemos visto lo estupendas que quedan las celibrities después de parir, parecen de otra raza, de otro planeta. Pues no señoras, aquí la que no tenga un personaltrainner, un nutricionista y una chacha que se encargue de las tareas y/o cuidados del peque o peques para que pueda tener tiempo para cuidarse una misma, apañá va.

A mi entender la recuperación depende de varios factores:

El primero es la genetica, independientemente de tu físico hay un factor genético que influirá y mucho en tu recuperación, en la aparición de estrías, retención de líquidos, etc.
 

El segundo es el peso cogido durante el embarazo, evidentemente cuanto más peso cojas más tardarás en perderlo y recuperar tu cuerpo.
 

El tercero son los cuidados básicos, alimentación sana, ejercicio moderado, hidratacion de la piel, etc.
 

El cuarto es SUERTE, si amigas y este es el que más influye por desgracia.

El factor genético en mi familia es bastante favorecedor, no aparecen ni estrías, ni arrugas, ni varices, mi marido dice que tenemos el elixir de la juventud, todas aparentamos menos edad, nuestra piel es bastante limpia, tersa y morenita dicho sea de paso jeje. Aún así me pasé todo el embarazo usando una crema antiestrias (mustela) en la barriguita por lo que pudiera pasar, yo estaba bastante contenta porque no se si ayudo o no a evitar la aparición de las estrías (no aparecio ni una) pero la verdad es que al menos notaba menos estirada la piel cuando la usaba, su textura y olor eran bastante agradables y su precio era razonable.

 

                                                        (20€ aprox el duplo 2x250ml.).

En mi caso, embarazo gemelar bicorial biamniotico (2 bolsas, 2 placentas), aumente un total de 13 kg. En un cuerpo de 1,60 cm y 67 kg. estaba bastante bien, para unos era poco, para otros era mucho, lo que está claro es que todo era “barriga” si tenemos en cuenta el reparto de pesos: 2’690 la niña, 2’490 el niño, 2 placentas de 1,5 kg. aprox. cada una, 2 sacos con bastante líquido amniótico, el tamaño del útero, el aumento de volumen sanguíneo y la retención de líquidos… Cuando salí del quirofano había perdido 12,5 kg y tenia una barriga rara, una mezcla entre barriga de 5 meses y un globo desinflado…

Respecto a los cuidados, no lleve una dieta estricta, ni tampoco me prive de lo que me apetecía, pero si que hacía una alimentación mucho más sana, más fruta y verdura, menos refrescos azucarados, menos dulces, nada de alcohol ni cafeína, hacía un mínimo de 5 comidas al día y salía a caminar algunos días y bueno la verdad es que no hacía mucho más, durante los 2 últimos meses iba 2 veces por semana a nadar 1 h. más que por hacer ejercicio era por sentirme “ligera” en el agua.

Por tanto yo creo que en mi caso y con la enorme barriga que eché la suerte estuvo de mi lado, siempre pensé que quedaría bastante peor y como dice una amiga mía, 9 meses estirando al menos 9 meses encogiendo…no? No hay que ponerse una meta, todo vuelve a su sitio, a donde debe estar, no a donde queremos que esté pero aún así hay que darle tiempo al tiempo y dejar que la naturaleza actúe, acabas de crear una vida, o dos en mi caso, y han estado ahí dentro!!!

Os pongo fotos de mi barriga con 9 meses y como esta 5 meses después de nacer mis pequeños.

Documentación y Ayudas tras el parto

Supongo que esto es algo que cambia según la comunidad autónoma, yo explico las ayudas que yo solicité como madre trabajadora con parto múltiple y el sistema de registro de los bebés en Andalucía.

Pasó a paso seria:

1.- EL REGISTRO CIVIL
(En el juzgado de paz)
-El acta de nacimiento que te dan en el hospital.
-El libro de familia.

Hoy en día desde el hospital mandan la documentacion al registro civil en los 2 días posteriores al parto, siempre y cuando no caiga en fin de semana, este fue nuestro caso, así que nada te coges el papelito que te dan y lo llevas al registro civil junto con el libro de familia para su inscripción en el.

2.- EL EMPADRONAMIENTO
(En el Ayuntamiento)
-Libro de familia previa inscripción del peque o de los peques.

3.- INSCRIPCION EN LA SS DEL NIÑO O NIÑOS.
(En el INSS con cita previa)
-Libro de familia con los peques ya registrados y otra copia del papelito que te dan en el hospital allí al momento te los registran en el sistema y te dan otro papelito con el que tendrás que ir a tu centro de salud y rellenarlo para que le asignen pediatra y le manden su tarjeta.

4.- BAJA MATERNA
(Madre trabajadora. En el INSS con cita previa)
-Alta del hospital (se le lleva al médico de cabecera que hace el informe de la baja)
-Informe de la baja (Se lleva a la empresa y ellos te hacen un certificado de empresa que pueden mandar telematicamente, pero mejor si te lo dan impreso)
-Número CCC
-Fotocopia Dni de la madre.

Este punto es común para todos los partos de mama trabajadora, la diferencia con parto múltiple es que son 18 semanas de baja en lugar de 16 y las 6 primeras semanas las cobras doble (la baja se cobra por días, calculan cuanto cobras al día y vas cobrando pagos fraccionados que no siempre se corresponden con un mes completo, así que cuando pasan esas 6 primeras semanas que ya has cobrado, recibes un pago único de 42 días x lo calculado. Ejem. Si calculan 30€/dia cobrarás 1260€ a parte de las 18 semanas, es decir en total cobrarás 18+6semanas)

5.- PARA LA BAJA PATERNA
(Padre trabajador, en el INSS con cita previa)
-Informe de alta hospitalaria de la madre para la empresa que te hará el certificado de empresa con la fecha de inicio y fin.
-Certificado de empresa
-Numero CCC
-Fotocopia Dni del padre.

En este caso el padre dispone de 4 semanas desde el 1 de enero de 2017 (en 2018 pretenden ampliar a 5 semanas) por parto multiple dispone de 2 días más por hijo a partir del segundo, o sea 30 días en lugar de 28.

6.- PRESTACIÓN POR PARTO MULTIPLE
(En el INSS con cita previa)
– Declaración de la renta de ambos progenitores
– Certificado de empadronamiento
– Libro de familia
– Fotocopia Dni ambos progenitores

Te la conceden independientemente de si trabajas o no y de los ingresos anuales de la unidad familiar.
La prestación consiste en un pago único, cuya cuantía será:

Por 2 hijos nacidos (4 veces el SMI) 2.943,60 €
Por 3 hijos nacidos (8veces el SMI) 5.887,20 €
Por 4 o más hijos nacidos (12 veces el SMI) 8.830,80 €

SMI Mensual en 2017: 735,90 euros

Tardan como 1 mes en aprobartela y el ingreso es inmediato una vez aprobada.

7.- DEVOLUCIÓN IRPF
(Madres trabajadoras, en la oficina de AEAT)
-Formulario 145
– Fotocopia DNI
– Libro de familia

Te hacen una devolución-adelanto de 100€ mensuales o 1200€ anuales por cada hijo hasta los 3 años.

Mi recomendación es hacer fotocopia de todos los documentos que te entregan (en el hospital, el médico de cabecera, la empresa, etc.) por si tienes que entregarlos en varios sitios o por si se traspapela y tienes que volver a solicitarlo.

Lactancia materna vs leche de fórmula

Bueno pues para empezar dejo claro que esto que voy a escribir siempre es bajo mi punto de vista, no es consejo ni recomendación es solo mi experiencia.

He de decir que ya estando embarazada me vi sometida varias veces a la presión de amamantar a mis mellizos,… todo el mundo sabe, todo el mundo entiende y todos piensan que lo mejor es la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses, tanto así que pensé en intentarlo, siempre con los pies en el suelo y pensando para mis adentros que en el momento que se me complicará la cosa me pasaba al biberon, pues bastante tenía con críar a dos pequeños a la vez, pero claro te hacen sentir mala madre… es como… ahhh no le vas a dar el pecho???

Pues al fin y al cabo la naturaleza sigue su curso y a veces lo que tu tienes planeado no sale como tu querías sino como ellos quieren, porque sí, nacen con personalidad propia, con decisiones propias y con circunstancias que tu no puedes controlar.

Nada más nacer la matrona me puso al pecho a los peques, primero mi pequeña ella se agarro fuerte después de varios intentos a mi pecho, y succionaba sin sacar nada la pobre, pero ahí seguía insistiendo, después me pusieron a mi pequeño pero… se dormía!!! Le habia afectado la anestesia general y era darle el calorcito de mi pecho y se quedaba frito, no quería ni intentarlo siquiera, ni más tarde ni más temprano, cada vez que lo intentábamos era un horror para mí, no por mi, sino por el, porque la matrona lo zalandeaba, le estrujaba la carita y le obligaba a girar la cabeza buscando la postura perfecta… Dios!! Se que ellas saben lo que hacen pero si me hubiera valido la agarro de los pelos y la mando a la mi…. Asi que gracias a Dios, llego una enfermera sin tantas tonterías y le dio con una jeringa leche de formula, porque además el peque nació con la glucosa baja y no había comido nada aún y no sabía, ni podía succionar aún para hacerlo desde un bibi y no se podia permitir que le siguiera bajando, pues era peligroso para el.

Bueno pues el primer mes ya era agotador para mi, pero al menos tenía la ayuda de mi marido para, mientras yo le daba el pecho a la niña (que tardaba casi 1 h. porque sólo le daba uno para poder extraerme la leche del otro y dársela al pequeño, y tenía que apurarlo bien) él le daba el biberon al niño. En fin una locura porque estaba dándole el pecho cada 2 horas a la niña que tardaba 1 hora y después tenía que darle ayuda con biberón y cuando terminaba me extraía todo lo que podía para la siguiente toma del niño. Pero evidentemente cuando mi marido se fue a trabajar (trabaja fuera de lunes a viernes) el intento de lactancia materna+ayuda con leche de fórmula +extracción de leche+biberón de leche materna + ayuda con leche de fórmula y sus consiguientes cambios de pañal yo no sabía lo que era descansar ni dormir… Estaba muy irritable y me agobiaba cuando intentaba dormir y uno de los 2 se ponía a llorar porque ya le tocaba comer. Lo pasé realmente mal, hasta que comprendí que lo primero no era la lactancia materna para mis pequeños, lo primero era YO, para poder atenderlos correctamente, lo que ellos más necesitan en el mundo es a su madre al 100%. Así que, a todos los que se dan un golpe de pecho gritando a los cuatro vientos que la lactancia materna exclusiva es lo mejor hasta los 6 meses pues… Que haga que tanto madre como padre no se incorporen al trabajo hasta entonces, seguro que eso facilitaba mucho tan ardua tarea.

La venida

La famosa venida de la leche materna, existe el mito de que cuando es parto por cesárea tarda más en subir la leche o no sube, o si no te los pones al pecho no te viene, en fin yo puedo decir que entré en quirofano y salí de él sin echar ni una gotita de calostro, mi niña era la única que se agarró y allí no tenía sacaleches, así que supongo que sería suficiente para “llamar” la leche porque en 2 días me vino en todo su explendor. tanto así que me acosté sin discos de lactancia puestos porque no tenia a penas calostro y me levante en medio de la noche notando la zona de mis pechos bastante húmeda y cuando me vi al espejo tenia dos torterones en la camiseta como rodajas de mortadela 😂😂😂

El sacaleches

Mi opinión es clara, cualquier sacaleches es un coñazo, porque no tiene la fuerza de succión de un bebé, pero uno manual… es la desesperación máxima. Sin duda el sacaleches de Medela Swing eléctrico es una gran opción, a todas las madres q conozco y lo han usado (yo entre ellas, porque de no haberlo tenido no habría aguantado ni 2 días de extracción) están bastante contentas con el uso y resultado.

Mi vida como mellimama.

El rumbo de este blog-diario cambia, pasamos del largo y duro camino de la infertilidad a la abrumadora vida de mama de mellizos.

En él quiero contar mi dia a dia, desmentir lo que para mi son verdades y mitos, comentar mi experiencia como mamá primeriza y para colmo de 2 a la vez!!!! Comentar mi impresión de algunos productos, informar sobre ayudas y muestras por parto múltiple y lo que vaya surgiendo…

Han pasado 4 meses desde el día más feliz de mi vida y son tantas las cosas q quiero contar que no se ni por donde empezar, pero para que sea más fácil lo haré por capítulos y empezare con la primera decisión que hay que tomar una vez que pisan este mundo los peques, lactancia materna o artificial.

11. Llegada a meta. Empieza un camino nuevo.

Mi siguiente visita fue a las 28 semanas y todo estaba perfectamente, el peso aproximado era de entre 1,200 y 1,300 kg cada uno. Sin más me citaron para las 34 semanas, en esta ocasión el peso era de entre 2,200 (niña)  y 2,450 (niño), luego veréis que de nada sirven estos pesos “aproximados”, me miraron el cuello del útero y estaba de 41 mm sin riesgo de parto prematuro y con bastante líquido amniótico ambos, tanto así que entre con los 2 en cefálica y haciendo la eco la niña se dio la vuelta y se puso de nalgas.

La siguiente visita fue en monitores a las 37 semanas, nada de contracciones fuertes y el cuello del útero completamente cerrado. La posición de los peques permitía un parto natural al estar el primero en cefálica y el segundo de nalgas, diagnóstico… volver la siguiente semana.

Nos plantamos en la semana 38 (y yo asustada pensando que no llegaría tan lejos jeje) monitores igual, nada de dilatación y la posición de los peques ya no permitía el parto natural, así que me programan cesárea 3 días más tarde.

Llega el día de la cesárea, esperado día en que por fin conoceré a mis pequeños, no estoy nerviosa pero si ansiosa por verlos, ver que están bien y sanotes el miedo al bajo peso, incubadora, prematuridad, problemas en general es algo que tienes presente todo el embarazo. He de decir que el equipo médico que me llevó era increíble, tuve una gran suerte. Dejaron a Marido a mi lado hasta el momento justo de entrar a quirófano acompañada por 2 anestesistas (por mi alergia a la anestesia local, tenían que dormirme entera) 2 ginecólogos, 1 matrona, 2 pediatras, 3 enfermeras, todos preparados para recibir a los mellis. Recuerdo dormirme temblando, no se si de frío, nervios o miedo… desperté bastante aturdida por la anestesia, no recuerdo haber sentido un dolor tan grande en mi vida, me sentía partida por la mitad, sentía esa herida arder, vacía sin haber empujado, sin ver aún a mis hijos, de echo no podía ni buscarlos con la vista, el dolor me nublada la mente, me quejaba y rapidamente acudieron a ponerme medicación y masajearme las piernas para que me relajara y dejara de sentir ese dolor tan horrible… No pasarían más de 5 minutos pero a mi me parecieron eternos, entonces me acercaron a mis pequeños, primero mi niño, tan chiquitin, tan precioso, le besé y se lo llevaron, después a mi pequeña igual, a penas pude ver su carita de angelito, besarla, tocarla y se la llevaron, pero estaban a mi lado, no era necesaria la incubadora, él peso algo menos 2,490 y ella 2,690, esperaron que se me pasara el aturdimiento para que pudiera disfrutar de ellos, y fue entonces cuando la matrona me los puso al pecho para que empezaran a buscar su alimento. La peque se agarro enseguida fuerte y decidida pero mi niño, mi chiquitin no tenia fuerzas, la anestesia general le habia afectado y tenia el azucar muy baja, tanto que tuvieron que controlarsela los dias que permanecimos ingresados.

Y que decir, el sentimiento de plenitud es increíble, es entonces cuando te das cuenta...como he sido capaz de llevar 2 vidas dentro de mi, ahora son reales, están aquí, junto a Marido la felicidad es máxima, aqui se olvida todo lo pasado, es más, mil veces volveria a pasar por cada prueba, cada pinchazo, cada decepción si la recompensa es esta.

Hoy tengo 3 razones para levantarme cada día con ilusión, nadie dijo que fuera fácil y no lo será pero soy una guerrera más y cada paso que hemos dado para llegar hasta aquí ha merecido la pena.
Ahora empezamos a caminar los 4 juntos.

10. Con los pies en el suelo

Han pasado algunas semanas desde la última vez que escribí sobre mi historia de lucha por conseguir mi sueño de ser mama, y es que la vida a veces juega malas pasadas, Marido se cabrea cuando digo que tengo mala suerte en este tema pero es que a veces esa es la sensacion que me da…como iba yo a tener un embarazo tranquilo..... imposible, tonta yo por pensarlo.

Aunque la cosa no fue a más, nos llevamos un susto que…sinceramente te tiene con el alma en vilo casi hasta el dia en que tenga a mis pequeños en brazos y vea que todo esta bien.

Y es que justo despues de mi visita de las 12 semanas a los 2 dias cuando llegue a casa fui al baño y de pronto me note mas “humeda” de lo normal, resulto que empece a sangrar, si si, no a manchar, era a sangrar, sangre muy líquida y muy roja, justo llego Marido y salimos corriendo para el hospital, la verdad todo fue muy rápido, me atendieron de enseguida pero…el medico que me vio no me dio ninguna explicacion, sólo que los bebés estaban bien y que algunas mujeres embarazadas sangran y ya esta, que podía hacer vida normal, sin esfuerzos y pa casita con el informe de urgencias…diagnostico “amenaza de aborto” joder para no ser nada se podian haber ahorrado esas palabritas.

Bueno el médico no le dio mucha importancia pero yo si, yo no me quede tranquila, eso fue un jueves en la noche y yo pensé que lo mejor para mis bebitos seria tomarme unos dias de descanso y no ir al trabajo hasta el martes, ademas para el martes ya había dejado de sangrar ni manchar ni nada.

Esa semana Marido fue trasladado por trabajo a 200 km. de casa, asi que por tranquilidad de todos, me fui a casa de mis padres, que ademas viven en el pueblo donde yo trabajo. El caso es que llegue el martes del trabajo, me sente en el sofa, cené y subia a mi habitacion cuando note otra vez esa “humedad” ya conocida y ademas mucho mucho mas abundante, el pánico se apodero de mi, en mi cabeza rebotaban las palabras del informe "amenaza de aborto", "amenaza de aborto" y pense ahora si, esta todo perdido, grité, llamé a mi madre desde el baño, la sangre no paraba de salir de mi cuerpo, era un chorro constante, mi madre al verme se descompuso, aviso a mi padre para que nos llevara al hospital y el camino se me hizo eterno, cuando llegué tenía la tension por las nubes del shock. Marido llamaba todas las noches a la misma hora y puse el tlf en silencio, no queria darle esa noticia, aun tenia la esperanza de que no fuera lo que pensaba...

Gracias a Dios, al Destino o al Milagro de la Vida, mis bebes estaban bien, estaban conmigo, la ginecóloga que me vio y me exploró, me explicó que en el embarazo múltiple es muy común sangrar en los primeros meses debido a que el útero se estira mas rápido, tambien tenía la placenta un poco baja y eso hacia que sangrara tanto, un hematoma de 3 cm. que se debia deshacer solo, con reposo, mucho reposo.

En esta ocasión el manchado perduro durante 1 mes, en ese tiempo fui a mi ginecologo particular y me dijo que todo estaba bien, que no me preocupara, me grabo mi dvd con mis peques moviendose como dos renacuajillos dentro de mi, increible verlos tan vivos, 4 semanas mas tarde (17 sem. de gestación) volvieron a verme en el hospital y todo seguia bien, por cierto me dijeron seguro que eran niño y niña.

El caso es que por más que te digan que todo esta bien…el susto ya no te lo quita nadie.

Ahora estoy de 27 semanas, me vieron a las 20 sem. para la ecografia morfológica y todo estaba perfecto, los peques tienen un tamaño muy bueno y van muy iguales, tambien fui a las 24 sem. a mi ginecólogo particular a ver si se dejaban ver las caritas pero aquello era una maraña de placentas, pies y manos, me quede con todas mis ganas de ver como podrian ser sus caritas jo.

Tambien fui a una visita al hospital con la comadrona, que nos saco muchas dudas, nos enseño el paritorio y nos explicó varias cosas acerca del día de parto, de cuando acudir sobre todo en mi caso, de como era el procedimiento, pequeñas cosas a tener en cuenta para estar mas tranquila en la recta final del embarazo.

Seguiremos informando…

9.-Empiezo a ver doble :)

Pues así es, de momento y gracias a Dios el único revés que me dio la vida es que no es uno sino dos los bebés que están en camino.




Fue curioso llegar a la consulta de Reproduccion Asistida y esperar en la sala rodeada de chicas que buscan su sueño y tu lo has conseguido, pero callas porque no quieres que lo pasen mal, en este camino cada embarazo es una china que se te mete en el zapato, aunque hay muchisima empatia entre nosotras, tambien hay mucha cautela,no conocia la historia de ninguna de esas chicas y no sabia si la mia les serviria de esperanza o de mas peso a sus espaldas, asi que calle hasta que llego mi turno.



Una vez dentro el "sientate en el potro" sienta de otra manera, vas a ver por primera vez que es lo que hay ahí dentro!!! A todo esto le dijeron a Marido que podia pasar a mirar justo cuando ya tenia el ecografo puesto y Marido dijo... Maaaadre yo ahí veo 2!!! La doctora muy prudente le dijo no, no eso no es, mira ves? esto que parpadea? este es su corazoncito...empezaron con medidas y datos tecnicos y Marido y yo llorabamos de felicidad, entonces la Doctora soltó un espera aqui hay otro....Y ya la felicidad, los nervios, no pudimos parar de reir y llorar a la vez. La Doctora explico que hasta no ver que habia latido en el 2º no queria confirmar la noticia, pero la intuicion de Marido no fallo.

La noticia nos pilló un poco por sorpresa? Bueno no por sorpresa porque sabes que te han implantado dos embriones pero si que te sorprende que de no implantarse ninguno ahora lo hagan los dos. Y si, en principio la alegría te invade pero después te acechan miedos que desconocias, si ya temias por la salud de uno…ahora si que temes que algo no vaya bien.

Pero bueno hoy estoy de 12+1 y según el dr. todo está perfecto así que…igual empiezo por fin a disfrutar de esta experiencia.