La temida recuperación postparto, como quedará mi cuerpo??

Pues si, todas hemos visto lo estupendas que quedan las celibrities después de parir, parecen de otra raza, de otro planeta. Pues no señoras, aquí la que no tenga un personaltrainner, un nutricionista y una chacha que se encargue de las tareas y/o cuidados del peque o peques para que pueda tener tiempo para cuidarse una misma, apañá va.

A mi entender la recuperación depende de varios factores:

El primero es la genetica, independientemente de tu físico hay un factor genético que influirá y mucho en tu recuperación, en la aparición de estrías, retención de líquidos, etc.
 

El segundo es el peso cogido durante el embarazo, evidentemente cuanto más peso cojas más tardarás en perderlo y recuperar tu cuerpo.
 

El tercero son los cuidados básicos, alimentación sana, ejercicio moderado, hidratacion de la piel, etc.
 

El cuarto es SUERTE, si amigas y este es el que más influye por desgracia.

El factor genético en mi familia es bastante favorecedor, no aparecen ni estrías, ni arrugas, ni varices, mi marido dice que tenemos el elixir de la juventud, todas aparentamos menos edad, nuestra piel es bastante limpia, tersa y morenita dicho sea de paso jeje. Aún así me pasé todo el embarazo usando una crema antiestrias (mustela) en la barriguita por lo que pudiera pasar, yo estaba bastante contenta porque no se si ayudo o no a evitar la aparición de las estrías (no aparecio ni una) pero la verdad es que al menos notaba menos estirada la piel cuando la usaba, su textura y olor eran bastante agradables y su precio era razonable.

 

                                                        (20€ aprox el duplo 2x250ml.).

En mi caso, embarazo gemelar bicorial biamniotico (2 bolsas, 2 placentas), aumente un total de 13 kg. En un cuerpo de 1,60 cm y 67 kg. estaba bastante bien, para unos era poco, para otros era mucho, lo que está claro es que todo era “barriga” si tenemos en cuenta el reparto de pesos: 2’690 la niña, 2’490 el niño, 2 placentas de 1,5 kg. aprox. cada una, 2 sacos con bastante líquido amniótico, el tamaño del útero, el aumento de volumen sanguíneo y la retención de líquidos… Cuando salí del quirofano había perdido 12,5 kg y tenia una barriga rara, una mezcla entre barriga de 5 meses y un globo desinflado…

Respecto a los cuidados, no lleve una dieta estricta, ni tampoco me prive de lo que me apetecía, pero si que hacía una alimentación mucho más sana, más fruta y verdura, menos refrescos azucarados, menos dulces, nada de alcohol ni cafeína, hacía un mínimo de 5 comidas al día y salía a caminar algunos días y bueno la verdad es que no hacía mucho más, durante los 2 últimos meses iba 2 veces por semana a nadar 1 h. más que por hacer ejercicio era por sentirme “ligera” en el agua.

Por tanto yo creo que en mi caso y con la enorme barriga que eché la suerte estuvo de mi lado, siempre pensé que quedaría bastante peor y como dice una amiga mía, 9 meses estirando al menos 9 meses encogiendo…no? No hay que ponerse una meta, todo vuelve a su sitio, a donde debe estar, no a donde queremos que esté pero aún así hay que darle tiempo al tiempo y dejar que la naturaleza actúe, acabas de crear una vida, o dos en mi caso, y han estado ahí dentro!!!

Os pongo fotos de mi barriga con 9 meses y como esta 5 meses después de nacer mis pequeños.